Page 27 - 視野 我的意外人生

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是同學而已，同學間要互相支持鼓勵，他日能提攜你的也都是自己的同學。想幫助別
人先要培養助人的能力，勿勉強做超過自己能力的事。常保有“熱情”、“俠義之心吔，

“冷漠”是現今社會最可悲的現象。
(2) 睡覺要專心，睡眠時間不可被剝奪。
長期熬夜會把身體弄壞了，無論做什麼事情，犧牲了健康，都是不值得。做什麼
事都要專心，尤其睡覺更要專心，睡覺時心中只有一個念頭：我要睡覺，不能有其他

的聲音或光線的干擾，尤其現在許多學生喜歡邊睡覺邊聽音樂，或邊讀書邊聽音樂，
甚至晚上熬夜，白天再去學校睡…這些都是不良的習慣，睡眠充足，精神自然輕鬆，
越大的考試需要越長的睡眠，實力反而可以完全發揮。
(3) 有生理或心理問題可尋求老師或醫師的協助。

身心症 (psycho-somatic disorder) 是考生常見的問題，就是心理的緊張影響生
理的變化，大家最常見的經驗就是考試前一緊張就想拉肚子，這是情緒影響胃腸蠕動，
因為人體再遇到重大危難或瀕臨休克時，血液循環會優先供應維持生命的重要器官，
如心臟、大腦、肝、腎等，而胃腸、泌尿、皮膚等與維持生命較不重要的器官則血液

循環供應較少。這完全是由人體交感和副交感神經來控制，因此在緊張狀態會有四肢
發麻、冰冷、頭暈、胃腸蠕動減慢、想吐等現象，這些現象輕微時，可借助一些情緒
緩和的運動來改善，但嚴重時，還是要請醫師處方來改善。
(4)「專心」是學習能成功的不二法門。

「追二兔，不得一兔」，許多同學喜歡一面讀書，一面聽音樂，讀書是需要思考，
不宜有任何事干擾，讀書不是比賽誰讀得久，而是看誰讀得有效率。
記得在嘉中時，常利用假日到學校的餐廳念書，也許有餐廳的味道，因此很少有
人在那邊念書，所以那裏十分安靜，許多難以理解的數理問題，在那裏豁然開朗，知

識的樂趣就在其中。不只念書要專心，作任何事情都要專心，聽音樂也是如此，聽音
樂就像在閱讀一本書，有它的劇情，有令人感動的情節，只有專心聆聽，才能欣賞他
的真、善、美。一個凡事「專心」的人，想不成功都很難。
(5) 不怕挫折，勇於面對失敗，再接再厲，邁向成功 !

人生不可能一帆風順，也只有歷經波瀾，人生才顯得更多彩。學弟妹不必為一時
挫折，灰心喪志，要把挫折轉變成個人的資產，挫折容忍度高，才能面對人生冷酷的
挑戰。每個人天賦不同，不是只有會唸書的同學，才是好學生，每個人只要把自己的
能力做最大的發揮，都是成功的人。

八、尾聲

嘉中中庭的鳳凰木，初吐了火舌，燦爛地綻放了她炫眼的紅，這一股股的熱情，彷彿正在
讚頌嘉中人的成就，是母校的祝福、同時透露更多的期待。

在專訪張兆榮院長的成長經歷的同時，看著眼前即將畢業的第 61 屆嘉中人，期待未來有
更多更多的嘉中人來為社會、國家奉獻一己之力，老師也謹以此篇專
訪，送給第 61 屆的畢業生，希望能在此篇專訪中，您們可以尋得啟
發您生命的鑰匙，開創出更傑出的未來，進入寶山的通關密語，同學

們，你們找到了嗎？「芝麻開門！」。

（謝漢星主任、盧鳳英小姐專訪，陳桂瑩老師執筆）

嘉中椰林大道
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